U svijetu gdje sve više vremena provodimo za računalom, pravilna podrška tijelu postaje ključna. Tehnološki dodaci osmišljeni su kako bi vam pomogli održati pravilnu ergonomiju i povećali udobnost […]
Pet svakodnevnih navika koje štite vašu kralježnicu
Prevencija je najbolji lijek, osobito kada je riječ o zdravlju kralježnice. Bolovi u leđima često se javljaju postupno, kao rezultat svakodnevnih navika koje naizgled djeluju bezopasno. Srećom, malim […]
Male pauze, velika razlika za vaša leđa
Rad bez prekida može se činiti učinkovitim, no tijelo – posebno leđa – treba redoviti predah. Uvođenje kratkih, ali učinkovitih pauza tijekom radnog dana može pomoći u smanjenju […]
Ispravno držanje: ključ dugoročnog zdravlja leđa
Mnogi ljudi podcjenjuju važnost pravilnog držanja tijela dok sjede za računalom. Loša postura tijekom duljeg sjedenja može dovesti do napetosti u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa. Dobra […]
Kako jednostavno prilagoditi radni kutak za zdraviju kralježnicu
Rad od kuće ili u uredu često uključuje dugotrajno sjedenje za računalom. Iako se to može činiti bezopasnim, nepravilno uređen radni prostor može izazvati nelagodu i opterećenje kralježnice. […]